急に寒くなりすぎ！冷え性の辛い時期がきました。。

寒い時期に突入！

人一倍、寒がりな私は冬は大の苦手。
まず古傷で、昔肩を悪くして手術した箇所が冷えると、疼く。。これがなんとも鈍い感覚で痛い。
暖かいと問題ないのですが、寒いと疼く。

あと、手足の先が痺れるような感覚で冷たくなる。
寒い日はいつも手を揉んでいます。そうでもしないと血が通わなくなるような怖い感じがします。
まだまだあります。

夜布団に入っているとき、あまりにも寒いとこむら返りが起こります。
多分、冷えから筋肉が膠着しているんだと思います。だから、寝る前はできるだけ温かくしてから寝るようにしています。しかし、夜中にトイレに行かない場合も多いです。夏場より冬のほうがトイレ回数は増えています。

・・・困ったもんです。
自分の冷えがどんなタイプなのか、それを知ることで改善する方法に進む！と、ネットで書かれていました。
なるほど。まずは自分の冷えのタイプを知ることからはじめて行きます。

・ストレス性タイプ
・血行不良タイプ
・パワー不足タイプ

大きく分けてこのタイプだそうです。

⇒参考サイト

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